SPORTS LOISIRS BIEN-ÊTRE

ACTIVITES DE l’ASSOCIATION

Randonnée Pédestre, Marche Nordique, Fitness, Marche Douce, Pilates, Bien Vieillir, Activités Multisports Enfants.

SAISON 2024-2025

SLBE débute sa 7ème saison avec 213 inscriptions en 2023-2024.
Cette année encore de nouvelles activités : Fitness et Multisports Enfants.
Randonnée Pédestre, raquettes à neige en hiver : chaque samedi
Marche Nordique Sportive : lundi, 14h00-15h30
Marche Nordique Modérée : mardi, 14h00-15h30
Marche Nordique Intense : mardi, 18h30-20h00
Marche Douce (St-Marcellin) : lundi, 10h30-11h45
Fitness (St-Marcellin - salle Claude Arnou) : lundi, 12h15-13h15
Pilates Fondamental (3 séances) : mardi, 13h3014h30 ; 14h45-15h45 ; 17h45-18h45
Pilates Intermédiaire : mardi, 19h00-20h00
Bien Vieillir (2 séances) : mardi, 9h45-10h45 ; 11h00-12h00
Activités Multisports Enfants de 6 à 7 ans : mercredi, 10h45-11h45
Activités Multisports Enfants de 8 à 10 ans : mercredi, 9h30-10h30

RANDONNEE PEDESTRE

40 personnes peuvent être acceptées au maximum cette année. Elles se retrouvent régulièrement pour arpenter les massifs de Chartreuse, du Vercors, voire les collines du Sud-Grésivaudan. Les sorties sont encadrées par des ABR1 (Accompagnateur Bénévole de Randonnée de niveau 1). Ils invitent les adhérents à différentes sorties dont ils fournissent toutes les caractéristiques : distance, dénivelé +, altitudes, durée estimée et un indice d’effort pour apprécier personnellement la difficulté de l’itinéraire proposé. Le pique-nique est une quasi tradition mais surtout un grand moment de convivialité et de partage.

MARCHE NORDIQUE

La Marche Nordique est une marche dynamique, propulsée et complète grâce à l'utilisation de bâtons spécifiques munis d’un gantelet. Les parcours empruntent les collines, les sentiers et les bois des villages limitrophes. En hiver, la séance à l’allure intense se déroule de nuit avec l’équipement approprié : gilet jaune, frontal, gants et bonnets. Chaque année des adhérent(e)s s’inscrivent à l’EuroNordicWalk pour un temps festif et de dépassement de soi.

BIEN VIEILLIR et MARCHE DOUCE

Deux créneaux « Bien Vieillir » sont proposés pour répondre à la demande grandissante du public seniors (+60 ans). Ces séances ont pour finalité de maintenir en forme tant sur le plan cardio respiratoire, souplesse, renforcement musculaire, équilibre et lien social par l'activité en groupe. La proposition est de découvrir l'activité en salle et l'activité extérieure comme la Marche Douce, plus spécifiquement recommandée pour les personnes atteintes de pathologies chroniques.

PILATES
Quatre créneaux sont proposés pour les adultes adeptes du Pilates. Par des exercices en conscience corporelle, l'objectif est de se gainer, de se muscler et de rester en forme. Le dernier créneau « Pilates Intermédiaires » est avant tout ouvert aux personnes encore en activité et aux adhérent(e)s expérimenté(e)s.

FITNESS

Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l'ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des différentes activités, vous renforcez chaque fois un peu plus votre coeur et votre circulation sanguine. Nous n'utilisons pas de machines.

MULTISPORTS ENFANTS

S'adresse aux enfants de 6 à 10 ans scolarisés entre le CP et le CM2. Cinq cycles sont proposés tout au long de l'année, au rythme des périodes scolaires (sports de ballons, activités artistiques danse, jeux de lutte, athlétisme performances mesurées, jeux ludiques). Les enfants peuvent ainsi découvrir une grande variété de sports avant de s'engager éventuellement sur un seul IMPORTANT Toutes les activités de l'association sont encadrées par des animateurs et animatrices diplômé(e)s. SLBE fait le choix de fonctionner en petits groupes (15 p. max) pour un accompagnement plus individualisé et pour plus de convivialité. Nous proposons des séances découvertes gratuites pour expérimenter les activités, répondre à vos questions mais également faire connaissance avec les groupes, l’ambiance et l’état d’esprit. Si vous souhaitez vous joindre à nous, nous vous accueillons avec plaisir.

COORDONNEES

Adresse de l'association : mairie - 412, Le Village - 38160 Saint-Vérand

Contact de l'association : Daniel BLANC – 06 37 45 69 87 - assoslbe@yahoo.com