ALERTE CANICULE

• boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif

• vous rafraîchir le corps plusieurs fois par jour

• ne pas sortir aux heures les plus chaudes, et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais

• maintenir votre logement au frais

• porter un chapeau et des vêtements légers

• éviter les efforts physiques

• donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches

• consulter régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.

Pour les personnes vulnérables − personnes âgées de plus de 65 ans, nourrissons, jeunes enfants de moins de 4 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes − la vigilance doit être accrue :

• prenez des nouvelles des personnes âgées, isolées, ou souffrant de maladies chroniques que vous connaissez ou rendez-leur visite deux fois par jour

• accompagnez-les dans un endroit frais

• en cas de troubles du comportement, appelez un médecin

Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :

• modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer

• maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions

• nausées, vomissements, diarrhée, soif

• crampes musculaires

• température corporelle élevée (supérieure à 38,5 °C)

• agitation nocturne inhabituelle

Si vous avez connaissance d’une personne se trouvant en difficulté du fait de ces fortes chaleurs, n’hésitez pas à appeler les services de secours :

• Le 15, numéro d’appel gratuit du service d'aide médicale urgente (SAMU)

• Le 115, numéro d’appel gratuit des urgences sociales, qui a pour mission d’informer, orienter et rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe.